4、弓步是“后脚蹬，前(qián)脚(jiǎo)弓(gōng)” 吗？一般练(liàn)拳者都认为弓步的(de)方法，就是后(hòu)脚向4、漱口(kǒu)水漱口使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或杀死致臭菌。不过这种漱口水必(bì)须在医(yī)生指(zhǐ)导下选(xuǎn)择(zé)，不能长期使(shǐ)用。每次含10~15毫升漱(shù)口水，紧闭口唇，通过鼓腮(sāi)动舌(shé)，让(ràng)漱口水到(dào)达(dá)口(kǒu)腔的每个部位，最后向后(hòu)仰，冲击咽部(bù)后吐出，总共停留(liú)时间(jiān)30～60秒(miǎo)。前用力一(yī)蹬，前脚膝盖一曲50度灰appp就(jiù)成(chéng)了弓步(bù)，即为(wèi)“后(hòu)脚蹬(dēng)，前脚弓”。最早我(wǒ)练简化和88式太(tài)极(jí)拳时，凡是弓步都用春嫂多情桃(táo)运神(shén)医后脚蹬，前脚弓的(de)方(fāng)法，因为后脚(jiǎo)用力，往往是已成弓步(bù)其(qí)后脚还在向后滑(huá)动，尤其在光滑的地坪上练拳(quán)。

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